新余市中科职业高级中学作息时间通常为：早上，学生需在规定时间前到校早读，开启一天学习。上午课程按课表有序进行，课间有适当休息。午餐后有午休时段，保证下午学习精力。下午继续上课，课后安排自习或社团活动等。晚自习结束后，学生在规定时间离校返寝，一天学习生活结束，整体安排紧凑有序，助力学生成长。