作为抚州市城市科技学校的家长，与班主任的沟通是了解孩子在校情况的重要途径。建议家长定期与班主任约定时间进行面对面或在线沟通，关注孩子的学习进展和校园生活。同时，家长可以通过班主任发布的班级通知、群消息等渠道，及时了解学校动态。在遇到问题时，及时与班主任沟通，共同寻求解决方案。保持有效的沟通，有助于家长更好地支持孩子成长，促进家校共同合作。